A fadiga pode ocorrer por diversos fatores, como estresse, depressão, anemia. Seja qual for o motivo, é importante consultar um profissional de saúde.
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Além disso, você também pode tentar reduzir os sintomas por meio de algumas posições de yoga para melhorar a fadiga. O Yoga Jornal, por exemplo, recomenda posições como:
Pose do dedão
A publicação explica que a postura “alonga e fortalece suavemente até mesmo os tendões da coxa teimosamente tensos”.
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Pose do ângulo fechado
“Um dos melhores abridores de quadril ao redor, a pose neutraliza quadris de cadeira”, ensina.
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Pose do arco
A ideia é se curvar “na forma de um arco para se sentir energeticamente travado, carregado e pronto para mirar” em um ponto específico.
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