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/ Crédito: Unplash
Estilo de Vida 23/11/2020

Comece a semana bem: a postura de yoga para ter mais energia durante o dia

Veja como é simples fazer esta postura de yoga para ter mais energia durante o dia.

Por : Nova Mulher

Segunda-feira é um dia complicado para muitas pessoas. Algumas, por exemplo, já acordam sem energia e com pouco entusiasmo para colocar em prática a rotina do dia a dia. Felizmente, o yoga, prática que permite benefícios para o corpo e a mente, pode ajudar a ter mais energia durante o dia.

O portal Educativo, do Mato Grosso do Sul, por exemplo, recomenda diversas posturas. Uma delas é a postura do dançarino cósmico.

Outras dicas de yoga:

“A postura aumenta a concentração, pois além de fazer com que o praticante se equilibre em um pé só, o eixo do corpo é modificado pela inclinação. Além disso, a postura ajuda a alongar os músculos das pernas, favorece a abertura torácica, aumenta a flexibilidade da coluna e tonifica os órgãos de reprodução e abdominais”, explica a publicação.

Confira em vídeo como fazer a postura para ter mais energia durante o dia:

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