Melhorar o condicionamento de todo o corpo é algo fundamental para reduzir dores e manter a energia durante o dia. Uma postura de yoga que pode ajudar é a postura do Guerreiro III.
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De acordo com o Widmat, site especializado em yoga, a postura “é muito benéfica para o seu corpo. É uma daquelas posturas de Yoga que exige a participação de todo o corpo e por isso é muito completa. É feito por quem se inicia no Yoga porque melhora o condicionamento de todo o corpo desde o início”, explcia.
Confira um vídeo sobre como fazer a postura do Guerreiro III que ajuda a melhorar o condicionamento de todo o corpo:
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