4 dicas de uma psicóloga para evitar comportamentos só para agradar as outras pessoas

Quem nunca, uma vez ou outra, disse “sim” para coisas que não queria fazer só para agradar os outros? A psicóloga Jennifer Guttman revela o segredo para abandonar esse hábito que compromete muitas vezes o próprio bem-estar: “acreditar de verdade que as pessoas querem estar com você pela sua pessoa, e não pelas coisas que você oferece melhora a autoconfiança e cria uma satisfação mais constante na vida”.

No portal Psychology Today (em inglês), Jennifer listou algumas estratégias para quem deseja parar de fazer coisas só para agradar as outras pessoas e melhorar os seus relacionamentos, tanto intra quanto interpessoais. Fique atento às recomendações da especialista.

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Dica 1: não meta a colher. Jennifer Guttman não indica oferecer conselhos nem soluções para problemas, a menos que seja solicitado. Apesar da boa intenção, evite se envolver, porque, ao ser ignorado, você pode terminar frustrado ou ressentido. Dica 2: não diga “sim” quando quiser dizer “não”. Segundo a psicóloga, ao topar coisas sem vontade, você cria uma tensão interna que ignora o seu autorespeito e pode criar problemas no relacionamento.

Dica 3: “evite pensar demais […] e exercite a paciência para ver se algo está errado”, aconselhou Jennifer Guttman. “Seja tolerante em relação ao medo da frustração para evitar suposições erradas.” Dica 4: pare de se sentir responsável pela felicidade dos outros. De acordo com a especialista, cada pessoa precisa ser capaz e responsável, como indivíduo, pelo seu próprio contentamento.

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Aviso

Este texto não fornece soluções para problemas médicos e/ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de iniciar qualquer tratamento.

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