Saúde e Bem-estar

Chega de dor de cabeça: estes são os 5 alimentos que você deve evitar se sofre de enxaqueca

A enxaqueca não tem cura, mas existem alguns tratamentos disponíveis

A enxaqueca não tem cura, mas existem alguns tratamentos disponíveis. E, de acordo com o portal Meganoticias (em espanhol), estudos determinaram que certos alimentos podem desencadear a enxaqueca. Portanto, evite comer estes ingredientes:

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Queijos envelhecidos

Esses tipos de derivados do leite contêm tiramina, um composto conhecido por causar enxaquecas. Quanto mais tempo um queijo está fermentando, mais tiramina ele terá. Portanto, evite queijos como feta, parmesão e roquefort.

Chocolate

O chocolate seria a segunda causa registrada na American Foundation for Migraine. Isso ocorre porque ele contém cafeína e beta-feniletilamina.

Embutidos

Presuntos e salsichas são tipos de carnes processadas com nitratos, que permitem a conservação. Esse tipo de alimento pode liberar óxido nítrico no sangue, o que pode dilatar as veias do cérebro, causando desconforto.

Cafeína

Consumir muita cafeína pode causar episódios de enxaqueca. Sendo assim, evite beber muito chá, café e energéticos.

Álcool

De acordo com estudo (em inglês) de 2019, foi demonstrado que o álcool é um dos principais desencadeadores das enxaquecas. O vinho branco seria responsável por 77% dos casos.

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⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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