Os hábitos são essenciais para manter o bem-estar físico. Por isso, é importante ter uma rotina saudável, com descanso, boa dieta e exercícios físicos regulares.
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Isso ajuda, também, a manter a pele jovem e radiante. Segundo a dermatologista Marisa Garshick, as frutas e os vegetais “tendem a oferecer proteção antioxidante, por isso ajudam a proteger a pele contra os danos dos radicais livres”.
No entanto, assim como há alimentos que beneficiam, há aqueles que podem prejudicar:
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Alimentos processados
Esses alimentos geralmente têm alto índice glicêmico e isso aumenta a presença de radicais livres. A consequência é a opacidade, o aparecimento de rugas e outros sinais de envelhecimento.
Produtos prontos para cozinhar, assim como frituras e fast-food, afetam o corpo pelo seu conteúdo, o que causa inflamação e o aparecimento de sinais de envelhecimento.
Açúcar
A especialista ressalta que alimentos com alto teor de açúcar podem afetar a elastina e o colágeno, o que pode posteriormente causar rugas e flacidez.
Álcool
Este produto é um dos mais nocivos quando consumido em excesso, pois pode gerar um processo oxidativo na pele, que se traduz em mais linhas de expressão, pele seca e opaca.
⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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