A jornada para o autoconhecimento pode ser mais fácil quando temos conhecimento. Há diversos livros sobre o tema que pode nos ajudar. Uma dele é “A Coragem de Ser Imperfeito”, escrito por Brené Brown, e que nos ensina várias lições sobre autoestima. Aqui apresentamos algumas delas:
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1. Devemos aceitar nossa imperfeição
Brené nos ensina sobre a importância de aceitar que somos seres humanos imperfeitos. Ela também nos mostra que nossa autoestima não deve depender de alcançar a perfeição, mas sim de reconhecer que temos falhas e que podemos aprender com elas e continuar nos amando.
2. A importância da autocompaixão
No livro podemos entender que Aaautocompaixão é essencial para uma autoestima saudável. Devemos sempre ter em mente que todos nós cometemos erros e que merecemos bondade e compreensão, assim como os outros.
3. Ser vulnerável não é fraqueza
A vulnerabilidade emocional pode ser vista como sinal de fraqueza, mas na realidade é um ato de coragem. A autora explica que que ser vulnerável e mostrar quem você realmente é, sem máscaras ou defesas, é um passo poderoso.
4. Ter relacionamentos autênticos
Segundo a autora, nossa relacionamentos tem um impacto poderoso em nossa autoestima. O livro destaca que devemos trabalhar para cultivar relacionamentos autênticos, baseados na vulnerabilidade, na empatia e na confiança.
5. Superando a vergonha
A autora destaca que a vergonha pode ser uma inimiga da autoestima. O sentimento nos impede de amar e sermos autênticos. Por isso, devemos reconhecer e lidar com a vergonha, substituindo-a pela aceitação.
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