A autoestima é um processo que devemos cuidar por toda nossa vida. No entanto, ela não está somente ligada a forma como atuamos. Ela também pode ser impactada por fatores externos que podem impactar de forma negativa na visão interna que temos de nós mesmas. Aqui apresentamos alguns desses fatores:
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Abuso
Pessoas que passam por relacionamentos abusivos com parceiros românticos ou até mesmo com família a amigos pode acabar tendo um autoestima baixa.
Eventos da vida
Enquanto certos acontecimentos da existência podem elevar seu ânimo, outros têm o poder de reduzir sua autoconfiança. Perdas, traumas profundos, por exemplo, podem impactar na visão que temos de nós mesmas
Padrões sociais
A aprovação de outras pessoas ou a imagem corporal de padrão de beleza divulgada amplamente na mídia pode minar nossa confiança.
Qual o impacto da baixa autoestima em nossas vidas?
Uma baixa auto-estima pode gerar problemas, como depressão e ansiedade. Além disso, estigma em torno da doença mental pode resultar em baixa autoestima ou confiança.
Um estudo de 2019, publicado na Frontiersin, revelou que a baixa autoestima em estudantes estava associada à ansiedade, depressão, estresse acadêmico e pensamentos suicidas.
Por isso, é tão importante que quando uma pessoa identifique sinais de baixa estima, procure ajuda, como tratamento psicológico. Uma vez que o prolongamento da situação pode gerar ainda mais problemas no futuro.
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+ AUTOESTIMA
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