Saúde e Bem-estar

10 dicas simples e rápidas para ter pés mais bonitos e saudáveis

A limpeza é o grande segredo para garantir que essa parte do corpo fique bem

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Pare para pensar em algo muito simples: os pés são o suporte do corpo. Por isso, é importante estar atenta à higienização deles.

O portal Nueva Mujer (em espanhol) listou dez dicas para cuidar dos pés não só em relação ao que se vê, mas também ao que não se enxerga a olho nu.

Veja só:

Hidrate…

Para evitar endurecimento e fissuras, é preciso manter os pés hidratados. Recomenda-se o uso de um creme com alto teor de ureia, pois a pele dessa parte do corpo é mais espessa do que a de qualquer outra parte do corpo.

… mas não exagere

Não aplique muito creme “para a hidratação durar mais tempo”, porque pode causar o aparecimento de fungos.

Corte as unhas

Reto, sem pontas nem curvas, e sem remover as bordas internas — assim você evita as temidas unhas encravadas.

Evite umidade

É importante secar muito bem os pés, principalmente entre os dedos, para evitar infecções dérmicas como cândida ou dermatomicose.

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Use o calçado certo…

Flexível, mas que não se deforme muito. Além disso, escolha um modelo com boa aderência.

… e não o compartilhe

Os pés de cada pessoa têm uma forma particular. Se você usar o calçado de outra pessoa, pode se machucar.

Dê um “respiro”

O suor e a umidade desenvolvem infecções. Portanto, depois de um longo dia de trabalho, você precisa arejar os pés e trocar os sapatos.

Faça uma massagem

Para relaxar os músculos.

Visite o podólogo

Para que ele diagnostique os possíveis problemas que você pode ter e não foi capaz de perceber.

Não normalize as dores

Não se acostume com os pés doloridos depois de uma caminhada — isso pode ser o sinal de um problema. ◼

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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