A saúde da boca está diretamente relacionada à dieta, pois os dentes são o primeiro contato do corpo com os alimentos. A melhor maneira de evitar problemas é apostar na escovação regular e na limpeza profissional uma vez por ano.
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Saiba quais são os piores alimentos para a saúde bucal:
Batata frita
De acordo com a Associação Dental Americana (em inglês), a batata tem uma grande quantidade de amido — ingrediente que se transforma em açúcar e prejudica os dentes. Para evitar problemas, é melhor escovar os dentes e usar fio dental assim que terminar a refeição.
Bebidas gaseificadas
As bebidas gaseificadas estimulam a produção de ácidos que atacam os dentes. No fim das contas, é como escovar os dentes com ácido. Aqui, a recomendação é não escovar os dentes logo depois de ter bebido, mas esperar um pouco para não piorar a situação.
Doces
Qualquer tipo de doce, principalmente os mais ácidos, danificam o esmalte dos dentes.
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Frutas cítricas
Alimentos ácidos, como vinagre e frutas cítricas, são os que mais danificam o esmalte dos dentes. Até mesmo a água com o suco de meio limão pode prejudicar a saúde da sua boca.
Gelo
Apesar de ser apenas água, mastigar o gelo pode causar danos ao esmalte e até mesmo lascar ou quebrar a coroa dos dentes.
Pão
Ao mastigar pão, a saliva converte os amidos em açúcares — processo que contribui para o surgimento de cáries. ◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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