Desde cedo, aprendemos que manter uma boa higiene oral é sinônimo de saúde. Afinal de contas, ao escovar os dentes do jeito certo, evitamos o acúmulo de tártaro e, consequentemente, o surgimento de cáries, gengivite e periodontite e outros problemas.
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Porém, a questão pode ser: “quantas vezes ao dia eu deveria escovar os dentes?”. Continue lendo e descubra:
Com que frequência você deve escovar os dentes?
De acordo com a Associação Dental Americana (em espanhol), você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias.
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Além disso, deve usar creme dental com flúor para evitar cáries. Em relação à duração, os especialistas sugerem que a escovação dure dois minutos.
O fio e o enxaguante bucal são bons complementos para a rotina de higiene bucal.
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Qual é a técnica de escovação adequada?
Ainda segundo a Associação Dental Americana, você deve seguir estas etapas:
- Posicione a escova de dentes num ângulo de 45 graus em relação às gengivas.
- Mova suavemente a escova para cima e para baixo em movimentos curtos, mas cobrindo todos os dentes.
- Escove as superfícies externa e interna dos dentes.
- Escove a língua para remover bactérias.◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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