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Este é o método que ajudou Rebel Wilson a perder peso

A atriz surpreendeu os seus fãs com uma mudança física radical

A atriz Rebel Wilson, de 41 anos, passou por uma grande transformação e se tornou uma referência para quem, como ela, busca opções para se sentir saudável.

Recentemente, a revista People revelou detalhes sobre os métodos que ela usou. Saiba mais:

O método que ajudou Rebel Wilson a perder peso

Rebel Wilson recorreu ao método Mayr, popular na Áustria, e que ensina as pessoas a comer e quais são os alimentos que devem estar presentes na dieta:

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Leia também

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Conscientização sobre a saúde

Essa é a base, pois enfatiza a importância da seleção adequada dos alimentos.

Dizer “não” aos processados

Também é imprescindível evitar alimentos que tenham muitos processos de preparo.

Cortar glúten e laticínios

A ausência desses dois ingredientes diminui a carga de carboidratos e gorduras que não são necessárias para uma alimentação saudável.

Mastigar

Embora pareça muito óbvio, há quem ainda não saiba digerir os alimentos.

Esquecer as telas

Para os seguidores deste método, é fundamental que nenhuma tela — TV, celular, computador etc. — seja usada, pois altera o funcionamento dos órgãos durante as refeições.

Comer peixes e legumes

Neste método, tanto peixes quanto vegetais costumam ser os protagonistas do cardápio que se estabelece diariamente.

Abandonar o cafezinho

Nem café, nem açúcar têm lugar neste plano.

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⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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