A ansiedade é um inimigo silencioso, porque, muitas vezes, as pessoas não percebem os seus sintomas. Tem gente que acredita que tal preocupação será temporária, que o estresse do trabalho está afetando ou que é “assim mesmo”, com uma personalidade mais intensa.
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Porém, a ansiedade afeta a mente e a vida diária — o que, a longo prazo, compromete a saúde, a qualidade de vida e as relações sociais. Veja, a seguir, os três principais sinais de que você está sofrendo com esse problema:
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Você se preocupa demais
Existem certas coisas que nos preocupam: uma doença, um pagamento atrasado ou uma briga com um amigo, por exemplo. Porém, se esse sentimento é constante, algo está errado.
A preocupação “parece desproporcional aos eventos que o desencadeiam e até costuma ocorrer em resposta a situações normais e cotidianas, dificultando o controle, o que acaba afetando a sua concentração nas atividades do dia a dia”, explica o portal especializado em saúde e bem-estar Healthline (em inglês).
Você está inquieta
A agitação é exaustiva, pois pode resultar em:
- ataques de pânico
- batimentos cardíacos acelerados
- boca seca
- fadiga
- insônia
- sudorese
- tensão muscular
- tremores
No entanto, não ter sintomas físicos não significa que você não deva se preocupar com o que está acontecendo na sua cabeça.
Você está irritada
De acordo com estudo citado pela mesma fonte, mais de 90% das pessoas com transtorno de ansiedade generalizada relataram se sentir muito irritadas.
Isso está relacionado às oscilações de humor, além de outros sintomas, como lembranças incômodas ou pensamentos catastróficos.
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⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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