Se você é fã de Catherine Zeta-Jones, que aos 52 anos parece superjovem, não hesite em saber mais sobre o seu plano alimentar, principalmente se você tiver mais de 40 anos.
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De acordo com o portal Nueva Mujer (em espanhol), a atriz compartilhou os seus segredos nutricionais durante entrevistas à mídia.
A dieta de Catherine Zeta-Jones
Café da manhã
Embora não tenha limitações, tende a recorrer a alimentos orgânicos, principalmente no café da manhã, que começa com uma xícara de chá ou de café.
No inverno, ela toma um shake de banana, mirtilo e açúcar mascavo para adicionar glicose e fornecer calor ao corpo. Já para a primavera, ela prefere um iogurte desnatado de baunilha com granola.
Catherine também costuma comer morangos e framboesas.
Já nos fins de semana, costuma ser muito livre: não faltam bacon, ovos e até salsichas.
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Almoço
Quando está em casa, a atriz costuma acompanhar um peixe ou um frango grelhados com saladas. Para ela, a combinação ideal é:
- espinafre
- frutos secos
- molho de azeite, mostarda e vinagre balsâmico
- queijo azul
- rúcula
- tomate
Jantar
Para terminar o dia, Catherine Zeta-Jones come uma salada, mas desta vez com frutas como maçã, figo e laranja. Esse prato costuma ser combinado com carnes brancas.
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⚠️ Atenção: este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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