O limão é um fruto do limoeiro repleto de vitaminas e minerais importantes. Com seu sabor azedinho, é bastante versátil e pode ser usado no preparo de diferentes receitas, como, por exemplo, bolos, tortas, mousses, smoothies e sucos.
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No entanto, o que muita gente provavelmente não sabe é que um suco desta fruta cítrica, quando feito com os componentes certos, é capaz de se transformar em uma das mais interessantes bebidas para perder peso.
Sendo assim, se você deseja perder uns quilinhos, a seguir mostramos como fazer um simples e delicioso suco de limão com salsa e espinafre que talvez pode ajudar.
De acordo com o portal Mejor Con Salud (local onde a receita foi extraída), um resumo no Journal Of Traditional Chinese Medicine publicou que a salsa possui compostos fenólicos e flavonoides que lhe conferem importantes propriedades para a saúde.
Já o espinafre, é fonte de vitaminas, minerais, fitoquímicos e outros compostos bioativos que promovem o bem-estar, ajudando a manter um peso saudável, entre outras coisas.
Vale lembrar que esta bebida não deve substituir uma refeição principal, e sim entrar apenas como um complemento. Lembre-se também: outros hábitos saudáveis, como a prática regular de exercícios físicos e uma dieta balanceada, recomendados por um especialista, são importantes para melhores resultados. Agora, veja a receita:
Ingredientes
- O suco de 1 limão
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- 5 ramos de salsa
- 6 folhas de espinafre
- ½ pepino
- 1 pedaço de aipo
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 1 copo de água (200 ml)
Modo de fazer
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater até que tudo esteja bem misturado. Beba com o estômago vazio três vezes por semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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