O abacate é uma fruta que possui diversos benefícios para saúde e tem se tornado um alimento cada vez mais popular nos últimos anos. Com sabor levemente adocicado, ele é bastante versátil e pode ser usado em diferentes receitas, como, por exemplo, mousses, cremes, vitaminas e smoothies.
ANÚNCIO
O que muita gente provavelmente não sabe é que, o smoothie desta fruta, quando preparo com os ingredientes certos, é capaz de se transformar em um excelente aliado para perder peso e ficar saciada por mais tempo.
Sendo assim, se você procura tudo isso em uma só bebida, abaixo mostramos como fazer um simples e delicioso smoothie de abacate com pera e aipo que pode ajudar.
Segundo o portal Mejor Con Salud (em espanhol), o abacate possui boa quantidade de gordura, ideal para introduzir em uma dieta para emagrecer. Graças à presença de fibras, ele pode fazer você se sentir mais saciada e comer menos ao longo do dia.
Contudo, é importante destacar que essa bebida serve apenas como complemento de uma dieta balanceada, e não pode ser consumida como substituta das refeições principais.
Combinar o seu consumo com outros hábitos saudáveis – recomendados por um especialista – é essencial para melhores resultados. Agora, confira a receita, extraída do portal mencionado acima:
Ingredientes
- Meio abacate
ANÚNCIO
- Meia pera
- Um ou dois talos de aipo
- Meio pepino
- 200 ml de água
Modo de fazer
Primeiro, descasque o abacate e despeje a polpa no liquidificador. Adicione a pera cortada (bem lavada e com casca), o aipo e o pepino descascado. Coloque a água e deixe misturar até que todos os ingredientes estejam bem integrados. Por fim, basta transferir para um copo e beber.
· · ·
Leia também:
· · ·
Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
· · ·
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.
