O espinafre é um vegetal verde-escuro rico em diversas vitaminas. Além de gostoso e saudável, ele pode ser mais versátil do que você imagina. Isto porque é possível usá-lo no preparo de diferentes receitas, como, por exemplo, saladas simples, cremes, refogados, sucos e batidas.
ANÚNCIO
No entanto, o que muita gente provavelmente não sabe é que a batida deste vegetal, quando feita com os componentes corretos, pode se transformar em uma maravilhosa opção para perder peso de maneira saudável.
Por isso, se você deseja emagrecer alguns quilinhos, a seguir mostraremos como fazer uma simples e deliciosa batida de espinafre, que acompanha ingredientes como a banana e o pêssego, que pode ajudar.
De acordo com informações do portal Melhor Com Saúde – local onde a receita foi retirada – esta é uma bebida energética e anti-inflamatória que, já que possui ingredientes de baixas calorias, ajuda você a perder peso de maneira saudável.
Dessa forma, sua combinação de ingredientes dá ao corpo nutrientes essenciais que ajudam a complementar a dieta para reduzir medidas sem passar fome. Além do mais, tem alta concentração de potássio, mineral que se mostrou capaz de modular a pressão arterial.
Contudo, é fundamental combinar o consumo desta bebida com outros hábitos saudáveis diários. Por exemplo, melhorar a alimentação, adotar uma rotina de exercícios físicos, entre outros. Agora, confira a receita:
Ingredientes
- 6 folhas de espinafre
ANÚNCIO
- 1 banana madura
- 1 pêssego
- 1 copo de leite de amêndoas (200 ml)
Modo de fazer
Adicione os ingredientes no liquidificador e deixe bater até obter uma consistência homogênea. Por fim, basta transferir para um copo e aproveitar. Tome esta batida no meio da manhã ou então antes do treino.
· · ·
Leia também:
· · ·
Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
· · ·
Siga e compartilhe
Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.
Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.
