A banana é uma das frutas mais populares do mundo. Além de trazer diversos benefícios para a saúde, ela também é bastante versátil e pode ser usada no preparo de diferentes delícias, como, por exemplo, bolos, tortas, panquecas, vitaminas e batidas.
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Contudo, o que muita gente provavelmente não sabe é que uma batida desta fruta, quando feita com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente opção para controlar o desejo insaciável de comer, reduzir medidas, entre outros.
Sendo assim, se você estava procurando isso em uma só bebida, abaixo mostramos como preparar uma simples e saborosa batida de banana com laranja que talvez pode ajudar.
De acordo com informações do portal Melhor Com Saúde – local onde a receita foi extraída – a combinação de banana e laranja nesta bebida ajuda a obter um extra de antioxidantes para proteger o corpo frente aos efeitos negativos dos radicais livres.
Além disso, ajuda a impulsionar a eliminação de toxinas. Seu alto valor nutricional e energético aumenta o rendimento físico e mental, controla o desejo insaciável de comer e auxilia na redução de medidas.
Entretanto, vale destacar que essa bebida precisa ser combinada com hábitos saudáveis, como, por exemplo, uma rotina correta de treinos e uma dieta equilibrada, ambos recomendados por um especialista. Agora, confira a receita:
Ingredientes
- 1 banana
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- 1 xícara de suco de laranja natural (250 ml)
- 1 xícara de aveia instantânea (250 ml)
- 1 xícara de leite vegetal (250 ml)
Modo de fazer
Primeiro, descasque a banana e corte-a em vários pedaços. Em seguida, leve para o liquidificador junto com os outros ingredientes e deixe processar durante alguns minutos. Por fim, basta transferir para um copo (sem coar) e beber. Repita sua ingestão pelo menos três vezes por semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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