A goiaba é um fruto produzido pela goiabeira que possui alto valor nutritivo. Com um sabor doce, ela é também bastante versátil e pode ser utilizada no preparo de diferentes delícias, como mousses, cremes, tortas, vitaminas, sucos e smoothies, por exemplo.
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No entanto, o que muita gente não sabe é que, um smoothie desta fruta, quando feito com os componentes corretos, pode se transformar em uma ótima solução caseira para proteger o corpo de infecções virais, como a gripe.
Portanto, se era isso o que você estava procurando em uma só bebida, abaixo apresentamos como preparar um simples e delicioso smoothie de goiaba com laranja e mel que talvez possa ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, a goiaba possui grandes quantidade de vitaminas, principalmente C, que protege o corpo de infecções virais e bacterianas. Seu consumo fortalece o sistema imunológico, previne doenças cardiovasculares e regula o transito intestinal.
Contudo, vale destacar que é preciso também adotar outros hábitos saudáveis para fortalecer o corpo e o proteger de infecções virais, como manter uma boa alimentação e praticar atividades físicas regularmente. Veja a receita:
Ingredientes
- 3 goiabas maduras
- 4 laranjas
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- 4 litros de água natural
- 1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de fazer
Primeiro, lave bem as frutas. Em seguida, descasque e separe as laranjas em gomos e corte as goiabas em pedaços. Depois, leve para o liquidificador com um litro de água e o mel, e deixe bater até obter uma mistura homogênea. Em uma jarra, peneire o suco com o restante da água, misture tudo perfeitamente e aproveite.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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