A maçã é uma das frutas mais queridinhas entre as pessoas. Repleta de nutrientes, ela é também muito versátil e pode ser utilizada no preparo de diversas delícias culinárias, como bolos, tortas, pavês, smoothies e sucos, por exemplo.
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Entretanto, o que talvez muitas pessoas não saibam é que, o suco desta fruta, quando feito com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma ótima solução caseira para aumentar as defesas do organismo.
Sendo assim, se era isso o que você estava procurando em uma única bebida, abaixo mostramos como fazer um simples e delicioso suco de maçã com abacaxi e espinafre que pode ajudar.
De acordo com o portal Nueva Mujer (local onde a receita foi retirada), a maçã possui vitaminas, minerais e poucas calorias. O abacaxi contém antioxidante, vitaminas A, C, potássio, fibras, cálcio, ácido fólico e minerais que mantêm o sistema imunológico.
Já o espinafre, tem poucas calorias, possui minerais, fibras e fitonutrientes com propriedades antioxidantes que protegem o corpo.
Contudo, vale destacar que, para aumentar as defesas, é importante manter outros hábitos saudáveis, como beber bastante água, praticar atividades físicas e manter uma boa alimentação, tudo isso recomendado por um profissional adequado. Confira a receita:
Ingredientes
- Meia maçã
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- Uma xícara de abacaxi
- Duas folhas de espinafre
- Meio pepino
- Um copo de água
Modo de fazer
Corte as frutas e os legumes e leve-os para o liquidificador junto com a água. Deixe bater por alguns instantes. Por fim, basta transferir para um copo e beber a cada dois dias antes do café da manhã.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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