A banana é uma das frutas mais queridinhas entre as pessoas. Repleta de benefícios incríveis para a saúde, ela é também muito versátil, podendo ser usada em receitas de bolos, tortas, panquecas, smoothies e vitaminas, por exemplo.
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No entanto, o que muitos podem não saber é que, uma vitamina de banana, quando preparada com os ingredientes certos, pode se transformar em uma excelente bebida natural para fortalecer a memória.
Portanto, se é isso que você está procurando em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar uma simples e deliciosa vitamina de banana que pode ajudar. Ela acompanha também outro ingrediente igualmente saboroso e nutritivo: o coco.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, esta vitamina oferece ao organismo uma enorme quantidade de nutrientes importantes que melhoram a saúde.
Ela contém antioxidantes e ácidos graxos essenciais cuja assimilação ajuda a proteger as células cerebrais para evitar problemas de memória. Esta bebida também combate o cansaço e auxilia a manter um bom rendimento físico e mental, graças ao seu poder energético. Veja a receita:
Ingredientes
- 1 banana madura
- ¼ de coco em pedaços
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- 5 amêndoas
- 1 copo de leite desnatado (200 ml)
Modo de fazer
Primeiro, pique a banana. Em seguida, leve-a para o liquidificador, juntamente com os demais ingredientes, e deixe bater até obter uma mistura cremosa e sem grumos. Por fim, transfira para um copo e aproveite três vezes por semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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