A cenoura é uma hortaliça bastante amada pela maioria das pessoas. Considerada um ótimo alimento funcional, ela proporciona diversos benefícios para a saúde. Além do mais, possui uma enorme versatilidade, podendo ser usada em receitas de saladas, sopas, bolos, tortas, sucos, entre outras.
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Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, um suco desta hortaliça, quando preparado com os ingredientes certos, pode se transformar em uma deliciosa bebida que ajuda a combater a insônia de forma natural.
Por isso, se você está sofrendo com este problema e não sabe o que fazer, abaixo mostramos como preparar um delicioso suco de cenoura que pode ajudar. Ele acompanha outro ingrediente igualmente saboroso e também repleto de nutrientes: o espinafre.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi retirada, esta bebida pode ajudar a dormir melhor e, ainda, melhorar a digestão. Suas vitaminas e minerais estimulam a produção de serotonina, um hormônio chave para dormir bem.
Além disso, este suco possui fibras e substâncias antioxidantes que ajudam a melhorar o movimento intestinal, por isso reduz a prisão de ventre e a inflamação. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 cenoura
- 3 folhas de espinafre
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- 2 colheres de mel (50 g)
- ½ copo de água (100 ml)
Modo de fazer
Primeiro, passe a cenoura através de um extrator de sucos. Em seguida, misture seu suco com o espinafre, o mel e a água. Deixe bater até que fique tudo bem misturado. Por fim, transfira para um copo e beba uma hora antes de ir dormir.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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