O morango é uma das frutas mais queridinhas entre as pessoas. Originário da Europa, ele possui um sabor doce e levemente ácido, além de muita versatilidade em seu preparo, podendo ser utilizado em receitas de bolos, tortas, sucos, vitaminas, entre outras.
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Uma vitamina de morango, por exemplo, embora muitas pessoas não saibam, quando preparada com os ingredientes certos, pode se transformar em uma simples e deliciosa opção para fortalecer a memória.
Sendo assim, se é isto que você está procurando em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar uma vitamina simples e rápida com esta fruta, que acompanha ingredientes igualmente saborosos e nutritivos, como a aveia e a banana, por exemplo.
Segundo o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, esta bebida é rica em vitaminas do complexo B, necessárias para aliviar a fadiga mental e os problemas de memória. Além do mais, seu alto teor de antioxidantes protege as células cerebrais e diminui o risco de desenvolver doenças cognitivas. Confira a receita:
Ingredientes
- 5 morangos maduros
- 4 colheres de sopa de aveia
- 1 banana
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- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 copo de água (200 ml)
Modo de fazer
Primeiro, lave bem todos os morangos. Em seguida, corte-os e leve-os para o liquidificador juntamente com o restante dos ingredientes e deixe bater na velocidade máxima até obter uma bebida homogênea. Por fim, transfira para um copo e beba no café da manhã, pelo menos, três vezes por semana.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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