O morango é uma fruta vermelha originária da Europa repleta de benefícios incríveis para a saúde. Queridinha entre a maioria das pessoas, ele possui também muita versatilidade em seu preparo, podendo ser utilizados para deliciosos bolos, sorvetes, geleias, vitaminas e sucos, por exemplo.
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Entretanto, o que você provavelmente não sabe sobre um suco desta fruta é que, quando preparado com os ingredientes corretos, pode se transformar em uma excelente – e saborosa – opção para quem deseja perder alguns quilinhos e queimar gorduras.
Portanto, se este é o seu objetivo e estava procurando por uma solução rápida e prática, abaixo mostramos como fazer um suco delicioso de morango, que possui outro ingrediente que também faz toda a diferença para o resultado final: a linhaça.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, o morango contém fibras e minerais como magnésio, potássio e vitaminas como B2, B3 e C, e poucas calorias, por isso permite a perda de peso. Já a linhaça, é rica em ômega 3, oferecendo sensação de plenitude e satisfação.
No entanto, é importante lembrar que, apenas a ingestão desta bebida não é o suficiente para resultados de emagrecimento. É fundamental combinar o seu consumo com a prática regular de atividades físicas e também uma dieta balanceada. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 xícara de morangos
- 1 copo de iogurte natural com baixo teor de gordura
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- 4 colheres de chá de linhaça
Modo de fazer
A primeira coisa que você deve fazer é deixar a linhaça de molho em um copo de água na noite anterior ao preparo do suco. No dia seguinte, basta colocá-la em um liquidificador, juntamente com os morangos já lavados e o iogurte natural, e deixar bater bem. Por fim, é só transferir para um copo e beber com o estômago vazio.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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