A laranja é uma das frutas mais deliciosas que existem. Queridinha entre a maioria das pessoas, ela possui uma enorme versatilidade em seu preparo, podendo ser usada em receitas de bolos, geleias, sucos e smoothies, por exemplo, e o resultado nunca decepciona.
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No entanto, o que muita gente provavelmente não sabe, é que um smoothie de laranja, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma solução caseira perfeita para reduzir as celulites e também desintoxicar o corpo.
Por isso, se isto é o que você anda procurando recentemente e não sabe o que fazer, abaixo apresentamos uma receita muito simples de preparar de um smoothie de laranja com sementes de chia, que possui um resultado delicioso.
De acordo com o portal Nueva Mujer, local onde a receita foi retirada, a laranja fornece até 2,3 g de fibra solúvel, que tem sido ligada à diminuição dos níveis de colesterol e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue.
Já a chia, é considerada um superalimento por causa da quantidade de nutrientes que aporta para a saúde. É rica em fibras, cálcio, manganês, magnésio e fósforo. Ela também fornece antioxidantes que retardam o envelhecimento, e a fibra e a proteína que possui são aliadas para a perda de peso. Veja a receita completa a seguir:
Ingredientes
- ½ laranja
- 1 colher de sopa de sementes de chia
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- ¼ de gengibre
- 1 talo de aipo
- 1 colher de sopa de suco de limão
- ½ xícara de espinafre
- 1 xícara de água
Modo de fazer
Primeiro, misture em um liquidificador o espinafre, o aipo, o gengibre e a água, até obter uma textura homogênea. Em seguida, acrescente o suco de limão, a laranja e a chia e deixe bater mais uma vez. Por fim, transfira para um copo e desfrute.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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