Receitas

Veja como fazer um suco perfeito de maçã e linhaça para perder medidas no abdômen

Com pouquíssimos ingredientes, você terá uma bebida deliciosa e saudável

Suco de maçã

A maçã é uma das frutas mais queridinhas entre as pessoas. Versátil em seu preparo, ela aparece como componente principal em inúmeras receitas diferentes, como bolos, tortas, as famosas ‘maçãs do amor’, sucos, entre outras delícias.

No entanto, o que muitos amantes de maçã podem não saber é que, o suco desta fruta, quando feito com os ingredientes certos, pode se converter em um excelente colaborador para as pessoas que desejam perder algumas medidas no abdômen.

Por isso, se você é uma destas pessoas, a seguir, apresentamos uma receita de suco muito simples de preparar com esta fruta e outros componentes incríveis.

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Extraída do portal Melhor Com Saúde, esta receita de suco possui pectina, antioxidantes e minerais importantes que, após a assimilação no corpo, auxiliam na diminuição da inflamação do abdômen, segundo um estudo da Academia Russa de Ciências, melhorando a digestão e o emagrecimento.

No entanto, vale lembrar que, apenas a ingestão desta bebida não é o suficiente para tal resultado. É importante combiná-la com uma dieta equilibrada e também a prática de exercícios físicos regularmente, acompanhados por um profissional. Veja a receita abaixo:

Ingredientes

- 1 maçã

- 1 colher de sopa de linhaça (15 g)

- 1 copo de água (200 ml)

- 1 colher de mel (25 g)

Modo de fazer

Primeiro, descasque a maçã, corte-a em pequenos pedaços e coloque-as em um liquidificador, juntamente com as sementes de linhaça e a água. Deixe bater bem, até obter uma mistura homogênea e por fim, adicione a colher de mel. Beba este suco pelo menos três vezes na semana, 30 minutos antes do café da manhã ou no jantar, antes da hora de dormir.

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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