Para os dias mais quentes, é normal optar por alimentos mais gelados para refrescar. Sucos naturais, smoothies, mousses, sorvetes e picolés, são algumas das escolhas mais frequentes (e deliciosas) feitas para os dias mais ensolarados.
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No entanto, os picolés, por exemplo, além de refrescar, podem ser um ótimo aliado para quem está de dieta e não deseja estragá-la consumindo doces muito calóricos.
Por isso, abaixo, apresentamos uma deliciosa receita caseira de picolé de morango e kiwi com água de coco, rico em fibras e água, que ajudam a controlar a fome ao longo do dia e dá para comer sem culpa.
Vale lembrar que, para as pessoas que estão de dieta, é muito importante combiná-la com a prática regular de exercícios físicos e também o consumo adequado de água diariamente, para assim, obter os resultados desejados. Agora, veja a receita a seguir, extraída do portal Tua Saúde:
Ingredientes
- 200 ml de água de coco
- 6 morangos picados
- 1 kiwi picado
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Modo de fazer
O preparo deste picolé é bastante simples e rápido. Primeiro, lave bem as frutas. Em seguida, as distribua em porções iguais em 6 formas de picolé e acrescente a água de coco. Depois, coloque os palitos e leve ao congelador por aproximadamente 2 horas. Quando estiverem prontos, retire das formas e aproveite.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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