Para emagrecer: Saiba como preparar um simples chá preto com laranja e canela

Para os dias frios, em que a temperatura cai, muitas pessoas gostam de optar por alimentos mais quentes para se aquecer. Alguns deles são, por exemplo, sopas, caldos e chás que, além de saborosos, ajudam a manter o corpo mais quentinho.

No entanto, os chás, por exemplo, além de conseguirem aquecer dos dias frios, alguns deles, quando preparados corretamente, podem se tornar um ótimo aliado para quem deseja emagrecer e perder barriga. É o caso do chá preto com laranja e canela apresentado a seguir.

De acordo com o portal Tua Saúde, local onde a receita foi extraída, o chá preto é rico em flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes que facilitam na perda de peso e ajudam também a afinar a cintura quando ingerido regularmente.

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Entretanto, vale lembrar que o chá deve ser consumido com moderação e também sob orientação de um profissional adequado. Além disso, precisa ser combinado com uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos regularmente. Agora, confira a receita completa a seguir:

Ingredientes

- 2 colheres de chá de folhas de chá preto

- Cascas de 1/2 laranja

- 1 canela em pau

- 2 xícaras de água fervente

Modo de fazer

O preparo desta bebida é muito simples. Primeiro, em uma panela, coloque a canela e a água e deixe em fogo médio por 5 minutos. Em seguida, acrescente o restante dos ingredientes e deixe repousar por 10 minutos. Depois, basta coar o chá e ingeri-lo quente ou frio, cerca de 1 a 2 xícaras por dia.

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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