A sopa é um dos alimentos mais deliciosos que existem. Amada pela grande maioria das pessoas, ela pode ser a opção perfeita de refeição para os dias em que a temperatura cai e fica mais friozinho.
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Entretanto, além de aquecer, a sopa, quando preparada com os ingredientes corretos, como é o caso desta apresentada a seguir com frango e abobrinha, pode se transformar em uma ótima aliada para quem deseja emagrecer mais rápido, além de ajudar na eliminação da retenção de líquidos.
No entanto, apenas a ingestão desta sopa não é o suficiente para emagrecer. É necessário combiná-la com uma prática regular de exercícios físicos, uma alimentação equilibrada e também o consumo de água correto diariamente. Agora, confira a seguir a receita completa, extraída do portal Tua Saúde:
Ingredientes
- 1 peito de frango
- 4 dentes de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 chuchus
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- 1/2 abobrinha
- 2 cenouras
- 1/2 repolho
- 1 maço de agrião
- 1 maço de couve manteiga
- 2 tomates
- Cheiro verde a gosto
- 1 litro de água
Modo de fazer
O preparo desta sopa é bastante simples. Primeiro, refogue o alho no azeite e depois adicione o frango cortado em cubos, deixando cozinhar até que fique branco. Em seguida, coloque a água fervendo e os outros ingredientes cortados em pequenos cubos, deixando cozinhar em fogo médio. Se preferir, utilize uma panela de pressão e deixe os ingredientes cozinhando por 5 minutos. Por fim, aproveite.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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