Para conquistar uma boa autoestima, é importante encarar o processo de se aceitar. Não é simples, mas também não é impossível. O processo é importante, pois uma boa autoestima exige que saibamos quais são nossos defeitos e qualidades. Encarar todo o combo de uma forma positivo pode nos ajudar nos fortalecimento interior.
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Segundo a psicóloga Imaculada Dominguez Rodrigues, aprender a se aceitar exige uma dose de autoconhecimento.
“Faça uma varredura mental e comportamental para identificar suas habilidades e seus esforços e avaliá-los. Faça uma lista de tudo o que você realizou e sinta-se orgulhoso. Mantenha essa lista por perto para momentos de autoquestionamento. Além disso, reconheça suas principais fragilidades e desafie-se a trabalhá-las”, explica em seu artigo publicado no “Psicologia y Mente”.
Outro ponto importante, segundo a especialista, é não se comprar com o outro. “Não tente copiar uma vida que não é sua ou uma pessoa que não é você. Você é você, e o outro é o outro; você tem o seu tempo e o outro tem o dele. Todos nós nascemos e somos construídos de um molde diferente e com circunstâncias diferentes”.
Por fim, ela também sinaliza que devemos prestar atenção com nossos diálogos internos. “Pessoas com baixa autoestima costumam carregar dentro de si um inimigo que não para de sabotá-las”, comenta. “Controle a forma como fala consigo mesmo, gerando um discurso mais positivo e adaptável para que as suas emoções sejam mais agradáveis e alcance os objetivos a que se propôs”, finaliza.
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