Nos últimos anos, o uso do celular têm se tornado cada vez mais frequente entre as crianças, adolescentes e adultos. Embora seja uma ferramenta muito útil para resolver problemas pessoais, de trabalho, faculdade ou escola, por exemplo, o uso excessivo deste aparelho pode afetar a saúde mental e até física.
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No entanto, ainda que pareça ser uma tarefa impossível, existe a possibilidade de ficar um dia inteiro sem o aparelho móvel nas mãos, e isso pode proporcionar benefícios incríveis, segundo a psicologia.
Por isso, que tal conhecer alguns destes benefícios para começar a pensar na possibilidade de deixar o celular de lado pelo menos um dia na semana? Confira 5 a seguir, extraídos do portal Nueva Mujer (texto em espanhol):
1. Você descansa os olhos e a mente
Estar frequentemente conectada no celular envolve nunca tirar os olhos da tela. Isso não só gera cansaço mental como também faz mal à saúde dos olhos devido as longas horas sem descanso visual. Por isso, ao passar um dia inteiro sem o dispositivo móvel, sua mente e seus olhos agradecerão.
2. Você pode passar mais tempo com seus entes queridos
Graças às redes sociais e aos aplicativos de mensagens, podemos nos aproximar daquelas pessoas que estão longe. No entanto, é fato também que nos distanciamos de quem está perto ao focar toda a atenção no telefone.
Você verá que conversar com seu parceiro, visitar os amigos ou familiares e até mesmo levar seu animal de estimação para passear sem o celular fará com que se sinta muito melhor.
3. Você melhora sua qualidade de vida
Segundo estudos psicológicos realizados na Universidade de Maryland, onde um grupo de estudantes parou de usar seus dispositivos móveis, ficou evidente o quão obstrutivos eles podem ser. Os participantes deste experimento passaram mais tempo socializando, se exercitando, conhecendo novos lugares e praticando outros hobbies.
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4. Você aumenta sua produtividade
Quer estejamos nos referindo ao aluno ou ao ambiente de trabalho, foi demonstrado que os celulares nos distraem em vez de nos ajudar. Portanto, desligue-o por um dia e veja que será muito mais produtiva em seu trabalho e tarefas diárias.
5. Você tem tempo para se concentrar em si mesma
Há diversas coisas que queremos fazer, outras que queremos mudar e algumas que não queremos repetir. Pensar nisso nos faz refletir sobre como proceder, alcançar ou superar esses problemas ou objetivos. Portanto, tente deixar o celular de lado e verá como pode se concentrar melhor em si mesma sem tantas distrações.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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