O processo para melhorar a autoestima envolve muitas atitudes, como começar a fazer terapia, ler sobre o tema. Além disso, existem alguns exercícios diárias que podem ajudar, como é o caso da autoafirmação.
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Isso porque quando repetimos afirmações positivas sobre nós, fortalecemos nossa crença em nossas habilidades e capacidades. Isso pode ajudá-lo a enfrentar desafios com uma atitude positiva. Além disso, pode aumentar sua confiança para lidar com diferentes situações.
Afirmações de amor-próprio para melhorar sua autoestima
Eu me perdoo e me permito viver
Aprender com o passado é importante, mas também saber deixar para trás as coisas que nos machucam.
Meus limites são válidos e devem ser respeitados
Saber colocar limites nas outras pessoas é importante para cuidar da sua saúde física e mental. Você não deve se sentir culpado por dizer não ao que não te faz bem, todos devemos aprender a estabelecer limites e respeitar os dos outros.
O que os outros pensam de mim não define quem eu sou
Às vezes pensamos que ser querido pelos outros é importante, mas é impossível que todos gostem de nós. É preciso entender que não podemos controlar o que os outros pensam de nós e que o mais valioso é continuar trabalhando em nós mesmos sem nos concentrar nos outros.
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