Começar uma rotina de exercícios físicos nunca é uma tarefa fácil. Isto porque o seu corpo, muitas vezes, não está acostumado a mover-se tanto, tornando assim, o começo bastante complicado, o que obviamente é resolvido com o passar do tempo.
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Entretanto, pode ser difícil desenvolver adequadamente as rotinas de exercícios físicos, principalmente quando elas estão sendo realizadas em uma academia, por exemplo, com aparelhos de difícil manuseio. Sendo assim, talvez seja interessante investir em um personal trainer. Além de auxiliar com os treinos, este profissional pode também ajudar a evitar lesões.
Por isso, que tal conhecer pelo menos 4 razões para apostar em uma orientação especializada na hora de realizar qualquer atividade física? Confira a seguir, extraídas do portal Quién (texto em espanhol):
1. Ajuda a aperfeiçoar a forma
Ter um personal trainer para mostrar as posturas e técnicas corretas é muito importante. Ele é um profissional, desta forma, irá se certificar de que você está executando corretamente os exercícios e, assim, maximizará os resultados.
2. Atenção personalizada
Todas as pessoas são diferentes umas das outras, possuindo habilidades e objetivos diferentes, o que faz com que o nível de exigência também varie. Um personal trainer tem conhecimento para montar um plano com exercícios que se adaptam às suas necessidades e que também auxiliam a atingir as metas sem forçar o corpo a fazer mais do que consegue.
3. Previne lesões
Para começar, um personal trainer realizará uma avaliação para entender suas necessidades, detectar possíveis descompensações musculares e estabelecer uma rotina correta à sua composição corporal. Ele ensinará técnicas distintas e irá evitar exercícios de alto desempenho para sua condição física atual.
4. Metas realistas e motivação
Nós seres humanos queremos tudo imediatamente. Em relação à exercícios, buscamos emagrecer e tonificar rapidamente e esperamos mudanças notáveis em um curto período de tempo.
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No entanto, é importante lembrar que este é um trabalho diário e não acontece da noite para o dia. Ter um personal trainer vai te ajudar a traçar metas realistas e a falta de motivação não vai ser uma coisa que lhe atrapalhe de seus objetivos.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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