Sexualidade

O que é meditação orgástica, prática polêmica citada em novo documentário da Netflix

Entenda tudo sobre esta prática que tem despertado a curiosidade de muitas mulheres e homens

O que é meditação orgástica

Para muitas pessoas, a meditação orgástica (OM) é uma bela prática que mistura sexualidade e atenção plena para ajudá-los a alcançar o máximo prazer. Mas segundo um artigo publicado no site popsugar, para os envolvidos na controversa empresa de bem-estar chamada OneTaste, MO tem um significado totalmente diferente.

No recém-lançado documentário da Netflix “Orgasmic Inc.”, lançado neste novembro, a exposição detalha a história da OneTaste de suposta agressão sexual, práticas predatórias de vendas e “atividades semelhantes a cultos”. E, infelizmente, uma das práticas que eles regularmente pareciam abusar era a meditação orgástica.

Para quem não conhece, a OneTaste é uma organização que “fornece às pessoas ensino e treinamento para viver uma vida baseada no desejo, enraizada em um sentimento de conexão”, de acordo com o site. Eles ainda se descrevem como estando “à beira de uma grande mudança, desejo, poder e liberação feminina” e afirmam oferecer serviços de treinamento de orgasmo para mulheres que procuram se curar de traumas sexuais. Embora isso pareça ótimo em teoria, o OneTaste é conhecido por fazer muito mais mal do que bem.

Apesar do OneTaste dar uma má reputação ao MO, quando a meditação é praticada de forma consensual, consciente e prazerosa, pode ser uma prática maravilhosa e curativa. Vamos explorar o que realmente é a meditação orgástica, os benefícios potenciais e como experimentá-la, se estiver interessado.

O que é meditação orgástica?

A meditação orgástica é uma prática feita entre dois parceiros projetada para “aumentar a capacidade de prazer e a consciência da sensação” para pessoas com vulvas, diz a educadora sexual somática Kiana Reeves, diretora de conteúdo da marca de bem-estar sexual à base de plantas, Foria.

A prática envolve uma configuração “muito específica e estruturada”, em que a receptora se deita confortavelmente de costas com as pernas abertas por um determinado período de tempo. O parceiro então acaricia o quadrante superior esquerdo do clitóris de seu parceiro com um dedo e, ao tocá-lo, ajusta conforme necessário (para golpe, velocidade, pressão, etc.) conforme instruído por sua parceira.

De acordo com OneTaste, eles mesmos cunharam o termo “meditação orgástica”. No entanto, a prática provavelmente se originou muito antes de OneTaste ser fundada em 2005. Afinal, muitas práticas meditativas sexuais, incluindo kung fu sexual, foram influenciadas por práticas orientais. E, se você olhar para as origens da meditação em geral, ela remonta a 5.000 aC - então é difícil dizer até onde a meditação orgástica realmente remonta.

Quais são os benefícios da mediação orgástica?

De acordo com a terapeuta sexual budista Cheryl Fraser, PhD, praticar OM pode:

  • aumentar a conexão emocional e espiritual com seu parceiro;
  • melhorar a responsividade sexual e prazer para pessoas com dor pélvica, trauma sexual, baixa excitação, etc;
  • reduzir o estresse e a ansiedade;
  • trazer um novo tipo de ato sexual para o seu repertório erótico que combina a mente, o coração e o corpo;
  • aumentar sua capacidade de experimentar um prazer poderoso, alucinante e duradouro.

Reeves também acrescenta que estar especificamente no lado receptor da MO pode ajudá-lo a se concentrar no presente, aumentar sua capacidade de mais prazer e estímulo ao longo do tempo, melhorar sua capacidade de receber (e reduzir a pressão para o sexo) e permitir que você se torne mais confortável com seus órgãos genitais.

Afinal, “quando alguém está olhando para sua vulva e prestando atenção a cada micromovimento e resposta em seu corpo, você naturalmente desenvolve a capacidade de ser visto”, diz Reeves - o que pode ser um grande obstáculo para algumas pessoas durante as interações sexuais.

Do lado da doação, o OM pode ajudá-lo a aprender a rastrear sinais de prazer no corpo de seu parceiro, melhorando a conexão entre vocês dois. Também pode ajudá-lo a desenvolver uma melhor compreensão do espaço mental de seu parceiro e do que ele precisa emocionalmente para sentir prazer.

Como Praticar a Meditação Orgástica

Uma técnica comumente praticada, de acordo com Reeves, é a seguinte:

  • Organize um espaço confortável (ou ninho) com almofadas e cobertores onde você possa deitar de costas e descansar com as pernas dobradas;
  • Concorde que esta é uma prática sexual não recíproca, então reconheça que, uma vez que os 15 minutos terminarem, nada mais acontecerá - nem há outras expectativas;
  • Fique confortável, lave as mãos, sente-se e respire antes de começar. Faça contato visual e sinta o cuidado que vocês têm um pelo outro;
  • Defina um cronômetro para 15 minutos;
  • Guie seu parceiro para a parte mais sensível de sua área clitoriana. À medida que se tocam durante 15 minutos, peça-lhes os ajustes que necessita em termos de curso, velocidade, pressão, etc;
  • Pare quando o cronômetro terminar. Faça algumas respirações juntos;
  • Repita semanalmente ou algumas vezes por semana – por mais que pareça benéfico.

Isso é semelhante ao método usado pelo OneTaste, apenas se concentra em centralizar o consentimento, o prazer e a privacidade - como o verdadeiro OM deveria, diz Reeves.

No entanto, existem outras maneiras de praticar a MO também. Na verdade, a sexóloga da Good Vibrations, Carol Queen, PhD, diz ao POPSUGAR que praticar MO pode ser como você quiser.

“Não há uma maneira que você deve experimentar seu corpo ou sua sexualidade “, diz a Dra. Queen. Em outras palavras, eles sugerem que você pratique o toque do clitóris da maneira que for melhor para você - não importa se é com ou sem um parceiro ou mais ou menos do que 15 minutos.

Fraser, por exemplo, treina casais para praticar a sexualidade consciente e o orgasmo consciente, em vez de um processo passo a passo de OM. “A chave é desacelerar, não se apressar, focar profundamente e não correr para a linha de chegada.” Basicamente, seu objetivo é deixar de priorizar o orgasmo como seu objetivo e “apenas” aproveitar as sensações.

Se essa abordagem soa como algo que você deseja tentar ao doar, aqui está o que Fraser sugere:

  • Defina um cronômetro para 45 minutos. Peça ao seu parceiro para se deitar confortavelmente. Comece a tocar e explorar seu corpo muito lentamente. Toque, provoque e atormente-os sem tocar em suas zonas erógenas habituais (clitóris, vulva, pênis, escroto, períneo, bumbum, ânus ou mamilos). Em vez disso, explore outras sensações em todo o corpo.
  • Ao se aproximar do ponto do orgasmo, olhe nos olhos de seu parceiro. Respire devagar, concentre-se no toque, nas sensações e no prazer e esteja no momento presente.
  • Revezem-se dando um ao outro uma massagem genital suave, sensual e sexy. Peça ao seu amante para focar sua mente apenas no toque de seus dedos ou língua. Traga-os para perto do orgasmo e depois afaste-se.
  • Fraser lembra aos casais que não é exatamente o toque em si que importa ou excita você - é literalmente sua mente. “É por isso que digo repetidamente aos casais em meu programa que o sexo maravilhoso está na sua cabeça.”

Qual é a diferença entre meditação orgástica e estimulação normal?

Existem algumas diferenças importantes aqui. Por um lado, durante a meditação orgástica, o foco não está no orgasmo, mas sim na experiência. Embora este deva ser o caso de todas as experiências prazerosas em que você se envolve, com a meditação orgástica especificamente, o receptor deve se concentrar mais nas sensações e em como tudo é estimulante, em vez de o objetivo final ser um orgasmo.

Outra diferença é que, durante a meditação orgástica, a atenção é focada apenas no receptor. Depois que o doador termina de agradar o receptor pelo valor alocado, a sessão termina. Isso é para que o receptor possa se concentrar apenas em seu próprio prazer e sensações, em vez de se preocupar em demorar muito ou quando deveria ser a vez de “retribuir o favor”. Dito isso, se você e seu parceiro decidirem que gostariam de trocar de papéis e não encerrar a sessão completamente após o tempo alocado, tudo bem também.

Por último, e talvez a maior diferença, é que a meditação orgástica inclui significativamente mais trabalho respiratório e práticas meditativas. Tanto o doador quanto o receptor devem verificar ativamente um ao outro para sincronizar sua respiração e se conectar além do nível físico. Você pode fazer isso sentando-se frente a frente antes de iniciar as atividades e inspirando juntos por três segundos e depois expirando juntos por três segundos. Você pode continuar fazendo isso enquanto a sessão continua.

Tudo isso para dizer que, quando feita com consentimento e em um ambiente que prioriza o prazer, a meditação orgástica pode ser uma bela prática para tentar com um parceiro de confiança.

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