Não se surpreenda ao descobrir que a beterraba é um alimento popular entre quem pratica corrida. O motivo? Entre os seus efeitos, ela dá aquele gás para enfrentar as maratonas. Ela também é conhecida por aumentar a resistência, combater a inflamação e reduzir naturalmente a pressão arterial. Tudo isso porque a beterraba é rica em fibras e vários outros nutrientes.
O portal Dr. Axe compartilhou (em inglês) uma receita de suco para recarregar as energias. “Experimente os benefícios por conta própria”, escreve a fonte. Vale não só para os esportistas, mas para qualquer pessoa que está precisando de recarregas as pilhas.
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Receita de suco energizante de beterraba
Ingredientes
- 1 beterraba
- 6 talos de aipo
- 1 maçã verde
- ½ pepino
Modo de preparo
Tire o liquidificador do armário! Para preparar este suco, adicione todos os ingredientes no copo e bata até obter uma mistura bem homogênea. Se você quiser uma bebida mais ralinha, adicione mais pedaços de pepino até obter a textura desejada. É recomendado consumir o suco imediatamente após o preparo.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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