A menstruação chegou e você sente que as suas calças estão um pouquinho mais apertadas? Pois saiba que o ganho de peso menstrual acontece com muitas mulheres. E não há motivo para se envergonhar. Lembre-se de que os corpos mudam o tempo todo, e o peso não é o principal indicador de um bom estado de saúde.
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É normal ganhar peso durante a menstruação?
Os sinais da menstruação variam de pessoa para pessoa. De acordo com estudo (em inglês), até 97% das mulheres podem ter sintomas de TPM e 65% podem experimentar inchaço durante o período. Portanto, é normal que o peso flutue até 5 quilos.
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Isso porque os níveis hormonais são alterados durante o ciclo menstrual: segundo outra pesquisa (em inglês), quando a progesterona cai, o corpo retém água e o inchaço aumenta — o que pode fazer com que você ganhe uns quilinhos.
Além disso, há o fator psicológico. Conforme outra investigação (em inglês), há uma possível conexão entre as mudanças hormonais e a compulsão alimentar. “Naqueles dias”, ao comer doces e comidinhas gordurosas (mas muito gostosas, é verdade…), é de se esperar que o peso seja alterado.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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