Saúde e Bem-estar

Seja mais saudável: conheça as frutas que você pode comer com casca

É na casca que você encontra a maior parte da fibra, das vitaminas e dos antioxidantes

Você sabia que, em muitos casos, a casca das frutas contém as maiores quantidades de fibras, além de minerais, vitaminas e antioxidantes?

De acordo com o portal Meganoticias, essa “embalagem natural” pode ser comida.

O importante é limpar bem os alimentos antes de consumi-la — e, em alguns casos, preferir os alimentos orgânicos para evitar os agrotóxicos.

Quais frutas podem ser consumidas com casca?

Para começar, vale lembrar que já comemos alguns legumes com casca e que isso não é nada surpreendente:

  • abobrinha
  • berinjela
  • cenoura
  • pepino

⋅ ⋅ ⋅

Leia mais textos da NOVA MULHER

Estudo confirma que a maioria das solteiras não está buscando um parceiro; elas são felizes assim!

Garotinha fica famosa porque se parece muito com Mirabel, a protagonista de ‘Encanto’

Gostosa e saudável: 5 grandes benefícios de comer granola no café da manhã

Mechas douradas: 4 looks maravilhosos para você se inspirar

⋅ ⋅ ⋅

E, além deles, estão as seguintes frutas como exemplo:

  • damasco
  • figo
  • manga
  • pêssego
  • tomate

No entanto, o mesmo portal aponta que existem outras frutas e legumes cuja casca parece mais difícil de comer, mas você pode de qualquer maneira.

É o caso da casca de:

  • abacaxi
  • banana
  • kiwi
  • laranja
  • limão
  • melancia
  • melão ◼

⋅ ⋅ ⋅

Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

⋅ ⋅ ⋅

Siga e compartilhe

Você gostou deste conteúdo? Então siga a NOVA MULHER nas redes sociais para acompanhar mais novidades e ter acesso a publicações exclusivas: estamos no Twitter, no Instagram e no Facebook.

Aproveite e compartilhe os nossos textos. Seu apoio ajuda a manter este site 100% gratuito. Cada contribuição é muito valiosa para o trabalho da nossa equipe de redatores e jornalistas.

Tags

Últimas Notícias


LEIA TAMBÉM