“Ser mãe é uma das melhores coisas da vida, mas também uma das mais difíceis”, afirma o portal Nueva Mujer (em espanhol). Sim, os filhos são uma responsabilidade em tempo integral. Mas, para o seu bem-estar mental, é importante fazer uma pausa e se desconectar de tudo. E tudo bem: você merece, e a sua saúde mental só vai agradecer.
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Veja, a seguir, quatro atividades que qualquer mãe pode fazer para descansar:
Um dia de spa
Um dia de spa é ideal para relaxar e recarregar as baterias com uma amiga, com o seu parceiro ou sozinha. Você pode apostar em massagens, banhos quentes, e até mesmo uma manicure e pedicure. É o seu momento!
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Uma tarde de passeio ou de compras
Nada é mais relaxante do que dar um passeio — seja ao parque, ao cinema ou às compras. Faça o que você preferir. Se esqueça do mundo por um momento sem culpa.
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Uma bateria de atividades
Se quiser ficar sozinha, pode fazer ioga, exercícios ou qualquer atividade que relaxe e faça você se sentir bem. Isso ajuda a eliminar o estresse e oferece mais força para enfrentar o dia.
Uma noite de filmes
Fazer uma maratona dos seus filmes favoritos é uma ótima opção para uma noite descontraída. Você pode ir ao cinema ou fazer uma sessão em casa, enquanto os seus filhos estão sob os cuidados de outra pessoa responsável.
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