Com a queda de temperatura, muitas pessoas optam por ingerir alimentos mais quentinhos a fim de se manterem aquecidas. Sopas, caldos e chás, por exemplo, são algumas das opções mais escolhidas para manter o corpo quente quando o clima está mais nublado.
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Entretanto, além de aquecer, alguns desses alimentos, quando preparados com os componentes certos, podem ser ótimas soluções caseiras para perder peso, por exemplo.
Por isso, se você estava buscando isso em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar um simples chá verde, que acompanha outros ingredientes igualmente nutritivos e saborosos, como o gengibre e o limão.
De acordo com o portal Melhor Com Saúde, local onde a receita foi extraída, o chá verde e o gengibre possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a desinchar o abdômen. Por outro lado, o gengibre é um alimento que contêm também propriedades digestivas muito convenientes.
No entanto, é preciso destacar que, apenas a ingestão desta bebida não é o suficiente para perder peso. É importante combinar o seu consumo com alguns hábitos saudáveis, como praticar atividades físicas regularmente e manter uma boa alimentação, por exemplo. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 colher de chá de chá verde (5 g)
- Gengibre ralado (5 g)
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- Suco de ½ limão
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de fazer
Primeiro, despeje a água em uma panela e leve para ferver. Quando chegar à ebulição, coloque o chá verde e o gengibre ralado. Em seguida, abaixe o fogo para o mínimo e deixe por mais 2 ou 3 minutos.
Após esse tempo, retire do fogo e deixe repousar à temperatura ambiente por 10 ou 15 minutos. Por fim, coe com uma peneira, adicione o suco de limão e beba com moderação, preferencialmente, 45 minutos após uma refeição principal.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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