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Receita de suco verde de pepino com kiwi para perder peso e fortalecer o sistema imunológico

O kiwi, por exemplo, também é uma das fontes mais subestimadas de vitamina C, o que é bom para fortalecer o sistema imunológico.

Suco de pepino
Reprodução/Pexels (pexels.com)

O pepino é um fruto do pepineiro com pouquíssimas calorias e bastante nutritivo. Com um sabor suave, ele é geralmente consumido em forma de salada, mas pode aparecer em diversas receitas diferentes como massas, mousses e sucos, por exemplo.

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Entretanto, o que muitas pessoas podem não saber é que, um suco de pepino, quando feito com os ingredientes certos, pode se transformar em uma bebida bastante saborosa para perder peso e ainda fortalecer o sistema imunológico.

Portanto, se é isso o que você procura em uma única bebida, abaixo mostramos como preparar um simples e delicioso suco de pepino, que acompanha outros componentes igualmente nutritivos, como o kiwi e o aipo, por exemplo.

De acordo com o Nueva Mujer, local onde a receita foi extraída, o portal Food NDTV destacou que, o pepino é composto por aproximadamente 95% de água, o que mantém o corpo hidratado. Isto ajuda a dar sensação de plenitude, auxiliando na perda de peso. Já o kiwi, também é uma das fontes mais subestimadas de vitamina C, o que é bom para fortalecer o sistema imunológico.

No entanto, vale lembrar que, para desfrutar de melhores benefícios, é importante combinar o consumo desta bebida com hábitos saudáveis como a prática regular de atividades físicas e também uma boa alimentação. Veja a receita:

Ingredientes

- 1 pepino

- 2 kiwis

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- 1 talo de aipo

- 1/4 de gengibre triturado

- 2 colheres de sopa de gelo triturado

- 1 xícara de água

Modo de fazer

Primeiro, corte o pepino e o kiwi em pedaços pequenos e deixe-os na geladeira por 1 hora. Em seguida, coloque-os no liquidificador juntamente com os demais ingredientes e deixe bater até ficar homogêneo. Por fim, bastante transferir para um copo e aproveitar.

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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