Estar em uma relação amorosa pode ser verdadeiramente uma das coisas mais valiosas desta vida. É sobre ter uma pessoa para compartilhar os altos e baixos do cotidiano, confiar os medos e segredos que mais ninguém conhece, além de fazer planos para o futuro.
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No entanto, é preciso lembrar que, conviver com outra pessoa não é um mar de rosas. Existem alguns comportamentos muito prejudiciais e que podem estragar um relacionamento, como, por exemplo, o ciúmes. E, tudo pode piorar quando este sentimento acontece sem justificativas.
Mas não pense que tudo está perdido! Há dicas simples que você pode seguir para enfrentar e eliminar de uma vez por todas o ciúmes injustificado, se este for um problema recorrente em seu namoro. Por isso, que tal conhecer algumas agora mesmo? Confira 5 a seguir, de acordo com Dra. Lori Beth Bisbey no portal YourTango:
1. Aumente sua confiança
Comece com sua confiança física. Se você ainda não ama seu corpo, faça o que for preciso para amá-lo. A seguir, detalhe as coisas positivas sobre você. O que agrega de valor ao seu relacionamento? Quais são as suas qualidades mais especiais?
2. Pratique o pensamento positivo
A princípio, praticar o pensamento positivo pode parecer muito artificial, e isso pode dificultar porque não parece real. Faça mesmo assim e sinta seus sentimentos. Transforme pensamentos negativos em positivos. Pratique afirmações.
3. Seja grata
Comece cada dia concentrando-se em tudo pelo que você é grata. Mantenha um livro de gratidão onde escreve sobre as coisas e pessoas pelas quais é grata. Agradeça em voz alta. Medite sobre a gratidão. Faça isso de manhã e novamente à noite.
Em vez de se comparar negativamente com os outros, desejando ter algo que eles têm, preocupando-se com o fato de serem melhores do que você e com o fato de seu parceiro preferir passar mais tempo com eles, destaque coisas pelas quais você se sente grata.
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4. Reserve um tempo diário para se conectar com seu parceiro
Dê as mãos no café da manhã. Certifique-se de beijá-lo ao se levantar, ao sair de manhã e ao se reconectar à noite. Aconchegue-se enquanto estiver na cama por alguns minutos ou enquanto assiste TV.
Se estiver em um relacionamento à distância, ligue pelo Skype ou Zoom todos os dias. Se vocês não conseguem coordenar os horários facilmente, deixem mensagens de vídeo um para o outro. Apenas certifique-se de estar fazendo algo para se conectar todos os dias com seu parceiro.
5. Resolva seu passado
Continue se engajando para continuar a se desenvolver e melhorar, trabalhando para ser a melhor versão possível de você e alcançando seus sonhos. É aqui que pode aprender a mudar seu estilo de apego e resolver os problemas de apego do passado e aprender novas habilidades para o presente e o futuro.
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