Quando se trata de relacionamentos, não há fórmula. “Mas há passos que os parceiros podem tomar para maximizar suas chances de um relacionamento duradouro e amoroso”, garante o psicoterapeuta Barton Goldsmith. Por isso, ele compartilha algumas das estratégias mais poderosas, dizendo que “casais que praticam essas técnicas tendem a ter relacionamentos mais longos e mais fortes do que aqueles que não são proativos em seus relacionamentos”. Confira.
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1. Dê o que você quer receber
Todos os relacionamentos se beneficiam de uma atitude de troca. Se você quiser se sentir compreendido, tente ser mais compreensivo; se você quer se sentir mais amado, tente amar mais. E lembre-se de que seu parceiro não é adivinho: ele precisa saber do que você precisa.
2. Faça ajustes regulares
Se você já fez terapia de casal, volte e faça uma sessão para recuperar o atraso. Ou leiam um livro de relacionamento juntos. Vocês devem manter isso como uma tradição pelo menos uma vez por ano.
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3. Deixe a sua raiva de lado
A raiva é um sentimento que assassina relacionamentos. Se você está irritado com o seu parceiro, dê a si mesmo algum tempo para se acalmar e então discuta gentilmente o que está acontecendo.
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4. Entenda que cada casal é diferente
“Compreender e celebrar as nossas diferenças torna a convivência mais pacífica, interessante e divertida”, garante o profissional.
5. Fale, fale, fale!
Você tem que correr o risco de compartilhar o que realmente está acontecendo no seu peito e na sua cabeça. Se o seu parceiro não sabe como você está se sentindo, então esta é uma conversa obrigatória. Faça isso o mais cedo possível.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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