Os primeiros dias para uma mãe que acabou de dar à luz, são cruciais para a saúde física e mental das mulheres.
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E, embora esta não seja nenhuma novidade, muitas vezes as pessoas do circulo próxima dessa mãe, fica tão ocupado com os cuidados com o recém-nascido que essa “recém-mãe” fica um pouco esquecida.
O site News Bytes (em inglês), escutou alguns especialistas para saber quais cuidados são essenciais para as mães que acabaram de dar à luz.
O período pós-parto são as primeiras seis semanas após o nascimento de uma criança.
É o período mais estressante da vida da nova mãe, onde o corpo está se recuperando fisicamente do parto e o perfil neuroquímico hormonal está mudando rapidamente para cuidar de um bebê recém-nascido.
Essas alterações podem ser responsáveis pela depressão pós-parto que, em alguns casos, pode evoluir para um quadro de depressão mais grave.
O que são os cuidados pós-parto?
O pós-parto é um momento adorável, mas um período de adaptação a várias coisas novas para a nova mãe.
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A cura é uma parte extremamente essencial deste período.
Este é o momento para as mães se relacionarem com o bebê e marcar uma consulta pós-parto com o médico.
Este check-up deve abranger os aspectos físicos, psicológicos e sociais do parto.
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Diferença entre pós-natal e pós-parto
Ambos os termos, pós-natal e pós-parto, são frequentemente usados de forma intercambiável.
No entanto, eles não são os mesmos e estão ligados ao cuidado de dois indivíduos diferentes.
O termo pós-parto é usado em referência à nova mãe, enquanto pós-natal refere-se aos cuidados com o bebê.
Para uma recuperação tranquila, as novas mães não devem faltar às consultas médicas e devem compartilhar todas as preocupações sem medo.
A depressão pós-parto é real
A depressão pós-parto está ligada às mudanças químicas, psicológicas e sociais que acontecem quando se tem um bebê.
Mas, infelizmente, nem todas as pessoas levam a condição a sério.
De fato, espera-se que a mãe continue cuidando de seu recém-nascido sem focar em sua própria saúde mental.
Os médicos recomendam exames pós-parto precoces para descobrir sinais de depressão.
O que você como amigo e parceiro pode fazer
Como amigo, pergunte à nova mãe se ela está bem apoiada em casa. Verifique o sono dela.
Se houver problemas, discuta como ela pode obter apoio de um parceiro ou de outras pessoas.
Como parceiro, certifique-se de que ela está recebendo toda a ajuda e apoio necessários.
O que as novas mães podem fazer pela sua forma física
Nunca comece a treinar antes de obter um OK do seu médico.
Certos exercícios leves ajudam a restaurar a força muscular e firmar o corpo, melhorar o humor e aliviar o estresse.
Caminhar é um treino altamente recomendado.
Os exercícios do assoalho pélvico devem ser associados à atividade regular para facilitar.
Nunca se sinta culpado por não poder cuidar do bebê enquanto você se exercita.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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