‘Estes são os sinais de que você precisa mudar seu estilo de vida’, diz psicoterapeuta

Se você está lendo este texto, é provável que se sinta insatisfeito com a vida. “Você pode se sentir infeliz com os seus relacionamentos, preso na sua carreira ou cansado de lutar contra a ansiedade ou a depressão”, escreve o psicoterapeuta Sean Grover. “Apesar de muitos esforços para melhorar a sua vida, todos os dias ainda parecem sem brilho.”

Ele sugere, então, prestar atenção aos seguintes sinais para mudar o estilo de vida (e, normalmente, eles estão bem na sua cara!).

1. Falta alegria na sua vida

Os dias são deprimentemente previsíveis. Você se sente preso em padrões maçantes, o temido “dia da marmota”. Isso quer dizer que cada momento parece ser o mesmo e você não espera nada melhor para o amanhã.

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2. Você vive com estresse crônico

Mesmo tarefas simples parecem hercúleas, como limpar a casa, fazer as compras da semana ou visitar os amigos. “Elas podem parecer uma marcha lenta para a forca”, ilustra o psicoterapeuta.

3. A decepção se tornou algo habitual

Tudo, e todos, eventualmente decepcionarão você. Mesmo quando você faz o seu melhor para ser otimista e extrovertido, você se sente frustrado e desapontado.

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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