Estima-se que até 25% de todos os adultos tenham algum grau de deficiência de vitamina B12, também chamada de cobalamina. Alguns especialistas acreditam que esse número pode ser muito maior, pois também existem muitos casos que não são detectados. Isso significa que há milhões de pessoas provavelmente lutando contra a deficiência de B12 que nem sabem disso — especialmente idosos e pessoas que evitam comer produtos de origem animal, como veganos e vegetarianos.
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Comumente conhecida como a “vitamina da energia”, a vitamina B12 pode ajudar a melhorar sua energia e ajudá-lo a superar a exaustão. Ela faz isso apoiando a função da tireoide e a síntese de DNA, ácidos graxos e substâncias que protegem as células. Por ser essencial para o corpo, as pessoas com deficiência de cobalamina podem sofrer problemas de saúde.
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Estes são os sintomas de deficiência de vitamina B12
O que pode acontecer se você tiver uma deficiência de vitamina B12? Os sintomas de deficiência de vitamina B12 podem incluir:
- baixa energia ou fadiga crônica
- fadiga, mesmo depois de uma boa noite de descanso
- falta de foco e outras dificuldades cognitivas
- falta de motivação
- hipotireoidismo
- infertilidade feminina
- memória fraca
- mudanças de humor
- problemas digestivos
- tensão muscular
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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