Já parou para pensar que, nos últimos dias, você anda tendo mais pesadelos do que o normal? Seja um sonho vívido onde nós lembramos exatamente o que aconteceu, ou algo onde só aparecem flashes, os pesadelos tem se tornando mais normais nos últimos anos, e existe uma razão para isso.
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Um estudo feito recentemente pela revista Nature and Science of Sleep revelou que os pesadelos podem ser um dos efeitos colaterais do COVID-19, mostrando que a frequência de ter pesadelos se tornou maior significativamente em pessoas que testaram positivo para a doença, em comparação àqueles que não tiveram.
“Estamos começando a entender algumas das consequências a longo prazo do vírus, incluindo mudanças físicas, cognitivas e de saúde mental”, disseram os pesquisadores por trás do estudo. “Dadas essas mudanças, é muito provável que existam diferenças notáveis no sono e nos sonhos que vêm posteriormente à infecção”.
O autor do estudo ainda percebeu que os sonhos pandêmicos trouxeram uma janela única para os efeitos psicológicos e fisiológicos da pandemia, já que aumentamos nossa taxa de sonhos, principalmente os lúcidos, junto com os pesadelos.
Além disso, os pesadelos também se relacionam ao TEPT (transtorno de estresse pós-traumático) que pode ter desencadeado em algumas pessoas, já que o COVID-19 afetou também nossos hábitos de dormir.
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Se fosse sofre muito com pesadelos, precisamos entender a causa e o mais eficaz seria buscar um tratamento psicológico de aconselhamento, gerenciando melhor a condição com um especialista que te dirá o melhor caminho para sair desse momento.
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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