Saúde e Bem-estar

Deficiência de vitamina D: estas são as causas e os sintomas do problema

Saiba mais sobre a deficiência de vitamina D

Cápsulas Brancas Sobre Fundo Amarelo
Vitamina D (Anna Shvets/Pexels)

Você sabia que a maioria da população acredita ter deficiência de vitamina D? Por isso, ela é um dos suplementos mais recomendados pelos médicos. A boa notícia é que existem maneiras de aumentar naturalmente os níveis de vitamina D e diminuir o risco de desenvolver problemas de saúde relacionados.

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As causas da deficiência de vitamina D

Falta de sol

Ao passar tanto tempo dentro de casa, não é de espantar que as pessoas não têm suficiente “vitamina do sol”: a deficiência de vitamina D afeta mais de 1 bilhão de pessoas ao redor do mundo.

Uso ‘abusivo’ de protetor solar

Ao usar um protetor solar com FPS 30 (o número que normalmente é recomendado pelos médicos), você reduz em até 99% a capacidade do corpo de produzir vitamina D.

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Os sintomas de deficiência de vitamina D

Os especialistas sugerem que qualquer pessoa com estas condições ou sintomas deve realizar um teste para verificar se apresenta deficiência de vitamina D:

  • ansiedade
  • depressão
  • fadiga crônica
  • fraqueza
  • inchaço e inflamação
  • ossos fracos
  • problemas para dormir
  • sistema imunológico enfraquecido

Segundo estudos, os sintomas mais comuns de deficiência de vitamina D incluem:

  • artrite e dores nas articulações
  • asma
  • autismo
  • câncer
  • depressão e distúrbios do humor
  • diabetes
  • dificuldade de concentração
  • doenças autoimunes
  • doenças cardíacas e pressão alta
  • dor muscular ou óssea crônica
  • esclerose múltipla
  • fadiga
  • fibromialgia
  • insônia
  • osteoporose
  • perda de cabelo
  • psoríase
  • saúde da pele comprometida, incluindo secura e inflamação

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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