Com o tablet e o celular por perto (isso sem falar na televisão, no computador e no videogame), pode ser um desafio estabelecer um limite de tempo de tela para o seu filho. Afinal de contas, muita TV faz mal? Ele deveria parar de mandar mensagens o dia inteirinho? Por sorte, uma pesquisa (em inglês) da Academia Americana de Psiquiatria Infantil e Adolescente se debruçou sobre o assunto para indicar o melhor caminho a seguir.
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Quais são problemas do excesso do tempo de tela?
Segundo a Academia, os efeitos colaterais de muito tempo de tela incluem: insuficiência de atividade física ou ao ar livre; medo de perder; menos tempo aprendendo outras maneiras de relaxar e se divertir; menos tempo com a família e os amigos; notas mais baixas na escola; e problemas sono, peso, humor e autoimagem.
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Qual é o tempo de tela indicado?
De acordo com artigo (em inglês) do site especializado em saúde Healthline, embora existam muitas opiniões, a maioria dos especialistas concorda que o menor tempo de tela possível é melhor, sobretudo para os bebês e as crianças muito pequenas.
“Se o tempo de tela estiver maior do que você acha que deveria, considere o tipo de estímulo que está oferecendo aos seus filhos”, diz a fonte. “Não se esqueça que o tempo médio de tela é apenas isso: uma média. Às vezes, seu filho pode ter um dia com mais tempo de tela do que o normal”. Tudo bem se isso acontecer de vez em quando, afinal, quem é que não precisa de um break?
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Aviso
Este texto não fornece soluções para problemas médicos e/ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de iniciar qualquer tratamento.
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