Estes são 5 dos alimentos mais recomendados para prevenir a doença de Alzheimer

Embora isso não possa ser curado, a doença de Alzheimer pode ser retardado com a ajuda de uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis, como não fumar e se exercitar. De acordo com o portal Meganoticias, a lista de alimentos que previnem a doença inclui:

Café

De acordo com pesquisadores da Universidade Edith Cowan, na Austrália, as pessoas que bebem café recebem ajuda na função executiva do cérebro, o que inclui atenção, controle e planejamento.

Cúrcuma

Esta planta, normalmente usada como especiaria, previne a formação de placas que impedem a comunicação entre as células nervosas no cérebro. Ela contém propriedades anti-inflamatórias e neurorestauradoras que ajudam a prevenir doenças.

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Laranja

Segundo Elena Ibáñez, química e professora do Instituto de Ciências da Alimentação de Madri, na Espanha, a laranja oferece efeitos neuroprotetores que retardam processos neurodegenerativos típicos de doenças como o Alzheimer.

Maçã-verde

Chang Lee, professor de Ciência dos Alimentos da Universidade Cornell, nos Estados Unidos, explica que a maçã verde ajuda no processo de regeneração das células do corpo.

Peixe azul

Por serem ricos em ácidos graxos ômega 3, os peixes azuis são uma ótima fonte de gorduras boas para o organismo. Entre as melhores opções estão o atum, a cavala, o salmão, a anchova e a truta. ◼

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Aviso

Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.

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