Em entrevista ao portal de curiosidades Sputnik (em espanhol), a endocrinologista Anastasia Tarasko explicou por que alimentos e bebidas como chá, café, carne e doces são prejudiciais se consumidos no café da manhã.
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Chá forte e café sem nada com o estômago vazio irritam o revestimento do trato gastrointestinal e não fornecem a energia de que o corpo necessita.
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E, segundo a endocrinologista, alimentos doces (como bolos) são os mais prejudiciais, pois contêm grandes quantidades de carboidratos que aumentam a glicemia.
A especialista recomendou: “pode ser ovo, queijo cottage, peru, frango e frutas ou grãos inteiros”. ◼
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Aviso
Este texto é de caráter meramente informativo e não tem a intenção de fornecer diagnósticos nem soluções para problemas médicos ou psicológicos. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de começar qualquer tipo de tratamento.
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